Nu är det endast två dagar kvar till julafton!

Mitt mål fram till dess var tio kg, men det har inte blivit uppnått! jag har dock gått ner fyra kilo vilket jag själv tycker är mkt bra och är nöjd med. Jag siktade högt för att kanske komma halva vägen.

Men jag har ju fortfarande två dagar kvar så fem kilo är ingen omöjlighet ;)

Ikväll blir det Spinning, kond. Puls. Jag verkligen älskar det passet! Ett bra tips till alla er som vill jobba upp konditionen och samtidigt gå ner i vikt: Spinning! Och framför allt Spinning, kondition Puls!

Efter jul blir det ännu hårdare träning. Det ska bli två träningar varje dag!

Dagens låt blir: Bad Romance - Lady GaGa

Ha det bäst! Se på livet ur ett barns ögon.

Dröm om morgondagen, minns gårdagen men lev idag!

Det har nu gått en vecka sedan jag skrev något i bloggen, veckan har gått väldigt fort!

Jag har varit på spinning, tränat i gymmet och lite sånt. Fredag och lördag var jag ut och jag lovar att det kommer dröja länge innan jag dricker igen!

Jag måste lägga in en spurt nu om jag ska hinna nå mitt mål, det kommer blir jobbigt men jag ska fan klara det!

Dagens låt blir: Krazy - Pitbull, lil Jon

Ha det gött! Se på livet ur ett barns ögon!  

I helgen var jag i Stockholm. Det var väldigt trevligt och roligt :)

Vi bodde i en svit på hotell Scandic Malmen där Bobby från Mammas Pojkar jobbade som entrévärd på kvällarna. Kvällarna spenderades på diverse pubar och barer där man såg lite olika kändisar. Dagarna bestod av Konstsim och Simhopp och det var mycket roligt, speciellt simhoppen :D

Det har inte blivit någon träning i helgen så därför blir det extra mycket träning nu i veckan. Imorgon drar jag till Stockholm igen, då för att göra mönstring! Vi får se hur det går.

Nu sitter jag och väntar på att jag ska åka iväg till bommen, spenderar tiden genom att kolla på lite klipp där det utövas Parkour. As grym sport! Något jag vill kunna.

Dagens låt: Skinny Love - Bon Iver

Se på livet ur ett barns ögon! Ha det gött :)

Jag är så jävla trött! Har varit vaken i snart 36 timmar och det är verkligen inte dax att lägga sig! Det var premiär för New Moon (får godkänt av mig) inatt som jag och Frida såg på midnattsvisningen i GÄVLE! Vi hade en lite "roadtrip" som faktiskt var ganska kul men att behöva sitta ute från typ kvart över två till halv fem på en perrong där det var svinkallt kändes inte gött!

När vi kom tillbaka till Sundsvall var det bara att gå direkt till skolan. Sen åkte jag iväg till Stockholm där jag är nu på sviten på hotellet. Kvällen är ung och jag vet inte riktigt vad som väntar, förmodligen utgång!

I onsdags så jobbade jag så då blev det tyvärr ingen träning på gymmet men jag körde lite träning hemma och dett var vad jag gjorde:

Sit up
Back up
Armhävning
Dips
Högt på tå
Knäböj

Step up

Utfall

Upphopp

Alla övningar gjordes 20 rep x 3 set

Det känns riktigt bra att göra dessa övningar för det är faktiskt jobbigt om man inte fuskar! Och det är kul att träna ;)

Det blev ingen träning igår för att jag åkte till Gävle och nu är jag ju i Stockholm så det blir nog inte träning nu heller, men jag lovar att träna stenhårt nästa vecka!

Dagens låt blir: Love don't let me go - David Guetta

Se på livet ur ett barns ögon! Ha det gött

Dagarna rullar på, man vaknar, klär på sig, åker till skolan, gör det man ska, jobbar/tränar, åker hem och äter middag, kanske tränar igen, umgås med vänner. Det känns som att dagarna är precis likadana varje vecka, helt utan förändringar. Men vad händer när det slutar? Vad händer då t.ex någon flyttar eller så. Kommer bara vissa dagar ändras eller kommer hela livet att bli helt annorlunda? Hur kommer det vara när man själv flyttar? Ens handlingar påverkar hela tiden vad som händer i andras liv. Om jag väljer att åka till stan så möter jag folk, om jag väljer att inte åka till stan ... då möter dom inte mig men vem vet vad som hade hänt i sånt fall? ibland är det kul med funderingar.

Iaf, dagens träning blev lite spinning! Igår jobbade jag så jag kunde inte träna då.

Den shake jag dricker smakar fortfarande vidrigt! Jag spyr nästan varje gång jag dricker den.

Dagens låt: The Samples - Feel us shaking

Ha det gött! Se på livet ur ett barns ögon!

Igår blev det inte någon träning heller, börjar kännas riktigt jävligt att inte träna. Men idag ska jag fan gå och köra ett spinning pass trots att jag har ont i ryggen! Jag behöver träna hårt om jag ska nå mitt mål!

På tal om mitt mål så har jag skaffat lite hjälp på vägen. Min mamma hade köpt nån shake som ska vara bra för att gå ner i vikt, eftersom jag har gått kursen Kost & Träningslära så kollade jag upp innehållet och hur det fungerar och efter det så beslöt jag att ge det ett försök, min mamma ville inte dricka den efter första provsmakningen för den är ganska vidrig! Jag ska absolut inte använda denna shaker som ersättning för vanlig kost eftersom det inte är bra, jag kommer köra en kombination för att få bästa resultat.

Shakern smakar vidrigt men det är värt ett försök :D

Som sagt, idag blir det Spinning

Dagens låt: Mary J. Blige - Family Affair

Se på livet ur ett barns ögon!

Jag har blivit väldigt inspirerad av en föreläsning från helgen. Jim Thuresson är den bästa föreläsaren jag någonsin lyssnat på. Hans sätt att gå från negativ till positiv på fem minuter är verkligen fachinerande och inspirerande!

Nu har jag inte bloggat på några dagar, men jag kan säga att i Måndags blev det iaf träning igen!

Dett var måndagens pass:

Sit up
Back up
Armhävning
Dips
Högt på tå
Knäböj

Step up

Utfall

Upphopp

Alla övningar gjordes 20 rep x 3 set

Igår var jag och simmade lite och sen hade vi lektion med klassen då vi gjorde olika stafetter och övningar i vattnet. I en av övningarna skadade jag mig. Jag fick en sträckning i rygg och nacke! Det gör väldigt ont och jag har inte tränat något idag och det kommer inte ske någon träning idag alls! Jag hoppas på att må bättre imorgon så jag kanske kan gå på bodypumpen!

Nu har det även gått en vecka sedan jag satte upp mitt mål och jag har gått ner 1 kg till fredags, vilket jag tycker är bra eftersom jag styrketränar mycket så jag bygger muskler samtidigt!

Dagens låt blir: Martin Stenmarck - Det ska vara fest den dan jag dör

Nu ska jag fortsätta glo på dumburken!

Ha det gött och se på livet ur ett barns ögon!

Denna helg har tagit fram många funderingar, nya idéer och nytt tänkade. Jag har utvecklats som person och som ledare och jag har fått mycket som jag ska ta med mig tillbaka till Sundsvall! Jag har haft en ganska lugn och skön helg vilket behövdes för mig. Idag blev det inte någon träning, men det lär nog bli lite styrka hemma sen!

Idag fick vi lyssna på en man som hade så otroligt mycket bra saker att säga, jag satt och tänkte på så mycket av det han sa och jag ville lägga ut lite på bloggen, men nu när det har gått några timmar så kommer jag inte ihåg hur jag ska formulera mig för att det ska bli rätt så jag får strunta i det och bara tycka synd om er som inte fick lyssna på honom, absolut den bästa föreläsning jag lyssnat på, han drog skämt i stort sett hela tiden men det var skämten som var hans föreläsning eftersom det var hans berättelser som gav oss nya idéer och ett nytt tänkade och vi växte nog allihop i oss själva!

Jag fick ett mail igår från Philip där det stod om en flicka som har canser och skrev ett mail som hennes doktor skickade iväg och så har det fortsatt till ett kedjebrev. Jag har ingen aning om det är sant eller inte, men det spelar ingen roll just nu. Jag tycker att dikten var väldigt fin och den formulerar många av dom tankar som jag själv har ibland så jag lägger upp den här i min blogg.

Ha det gött allihop! Se på livet ur ett barns ögon!

Långsam dans
Har du aldrig sett ett  barn på en karusell?
Eller lyssnat på  regnets plask i marken?
Någonsin följt  en fjäril till en ojämn flygning?
Eller tittat på  solens inre natt?
Det är bäst att  sakta ner
Inte dansa så  fort
Tiden är knapp
Musiken kommer  inte sist
Brukar du gå  genom varje dag i flyg?
När du frågar  hur du mår?
Hör du  svaret?
När dagen är klar vill du ligga i din säng
Med nästa hundra  sysslor som springer i ditt huvud?
Det är bäst att  sakta ner,
Inte dansa så  fort
Tiden är knapp.
Musiken är inte  sist.
Aldrig sagt till  ditt barn, så ska vi göra det imorgon?
Och i all hast,  Och inte se sorgen
Någonsin  förlorat kontakten, låtit en god vänskap dö.
Leda till att du aldrig  haft tid att ringa och säga 'Hej'.  
Det är bäst att sakta ner.
Inte dansa så fort.
Tiden är knapp.  
Musiken kommer inte sist.
När du kör så snabbt för att komma  någonstans.
Du missar halva nöjet av att komma dit.
När du oroar  dig och skyndar dig genom din dag,
Det är som en oöppnad gåva .... kastas bort.
Livet är inte en ras.
Får ta det långsammare.  
Lyssna på musik.
Innan låten är över